如今正值春暖花開(kāi)，且疫情向好，戶(hù)外活動(dòng)的人越來(lái)越多，適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)不僅能放松心情，還有利于提高免疫力，但春光雖好，不忘防疫，在回歸大自然的同時(shí)，也不能掉以輕心，上海市健康促進(jìn)中心主任吳立明在上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會(huì)介紹，戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)注意以下六個(gè)細(xì)節(jié)：1、運(yùn)動(dòng)慎選擇，可以在人少空曠的場(chǎng)地。
每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年由于突如其來(lái)的新冠肺炎疫情影響，明天的世界睡眠日顯得尤其特別，我們從相關(guān)媒體報(bào)道中了解到，疫情期間醫(yī)院收治的出現(xiàn)焦慮、失眠的患者增加，還有一些人過(guò)“宅生活”出現(xiàn)了睡眠紊亂，對(duì)此專(zhuān)家建議，養(yǎng)成符合生物鐘的規(guī)律睡眠，提高免疫力，據(jù)某知名腦科醫(yī)院專(zhuān)家介紹。
大家知道體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，那么在新冠肺炎疫情期間是否可以通過(guò)大強(qiáng)度鍛煉提高抵抗力，我們首先要明確居家健身不宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度鍛煉，在居家防疫期間，為確保運(yùn)動(dòng)安全有效，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須控制在適宜范圍，強(qiáng)度過(guò)低，效果不理想；但長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能降低。
